Massagebehandling är ett effektivt och behagligt sätt att förebygga och behandla trötta och stela muskler och minska muskelspänningar. Man behandlar kroppens mjukdelsvävnader, hud, bindväv och muskler.
Förutom ett allmänt ökat fysiskt och mentalt välbefinnande kan massage ge smärtlindring, ett ökat lymfflöde och en allmän stärkning av immunförsvaret och ett lugnare nervsystem. Massagen används förebyggande genom att öka blodcirkulationen i muskulaturen och göra den elastisk. Återhämtningen efter hård träning ansträngning förkortas därmed. Massage används även som rehabilitering vid återhämtning från skador. Då inriktar man sig mer på triggerpunktsbehandling, stretching och mer djupgående massage. Man bör undvika massage vid feber och infektion i kroppen.
